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復原種子-正念減壓盒

2024/05/06

在高衝突家庭中面臨父母衝突的孩子,經常需要關注父母情緒,也常常隱藏自我需要與需求,我們希望藉由每年舉辦的兒童團體,教導孩子可以學習辨識情緒、認識自己的情緒,並能有紓解情緒的方式。

在團體中的「正念減壓盒」活動,心理師邀請孩子們製作屬於自己的資源盒,孩子們用繽紛的貼紙、膠帶等媒材裝飾盒子;同時,心理師拿出小卡並邀請孩子們回想從小到大那些好的事情,將這些「美好的記憶」寫在卡片上。

孩子們歡快的聲音此起彼落:「我想寫全家一起去泰國玩」、「我要放我喜歡的寶可夢卡」、「我要寫之前爸爸帶我們去海邊」。心理師告訴孩子們,如果以後有壓力的時候,可以打開自己的資源盒,看看自己最珍藏的寶物和回憶,想想這些好的事情。

在團體裡總是安靜乖巧的小芸告訴社工:

「我原本想要寫有媽媽陪伴感覺很開心,但是擔心如果被爸爸看到他會不開心,所以我就改寫抱爸爸會讓我開心」。

親愛的孩子們,未來或許還會繼續發生讓你們感到辛苦的事情,我們希望可以用這個資源盒陪伴你們,當你覺得很累、很難過或很辛苦的時候,可以看看讓自己感到開心的事情,等待這些難熬的時刻過去,你會好好的。

文/ 駐士林地方法院家暴暨家事服務中心