「身邊親友都勸我，孩子剛出生，幹嘛要離婚？對我有諸多不諒解。」

每到深夜，阿宏總不禁懷疑自己：「人生走到這一步，是不是代表我很失敗？是不是我真的做錯了？」長期在婚姻中承受冷暴力侵蝕，那種日復一日的消耗，往往難以被旁人理解，也讓人逐漸失去自信與力氣。

週末前的午後，我們邀請正在經歷婚姻與親權訴訟的家長們，參加支持團體。在心理師的專業帶領下，搭配社工的陪伴與清楚的保密說明，團體成員們慢慢建立起安全而安心的氛圍。當大家開始真誠地傾聽彼此、分享自身經驗，那份被理解的溫度，讓原本緊繃的心慢慢放鬆下來。

活動中，心理師引導成員們繪製屬於自己的「婚姻歷程圖」，邀請大家回顧進入與離開婚姻的契機，整理那些年走過的委屈與掙扎。

關於委屈：自己放棄了哪些屬於自己的權力？承擔了哪些不該屬於自己的責任？又有哪些地方是自己渴望被理解的？

關於掙扎：在這段關係裡，還有哪些糾纏的情感與依附，讓自己難以放下？

當成員們靜靜地看著自己畫出的生命圖，許多人眼眶不自覺泛紅。心理師敏銳地接住成員們在意的議題，並引導大家思考，在混亂的情緒與關係中，自己能做些什麼？又該如何照顧自己的心？這個過程，成為重新找回力量的重要歷程。

成員們回饋，這樣的討論讓他們在面對現實生活時，能更清楚地知道該如何安頓自己，也更懂得在情緒風暴中尋找平靜的出口。

心理師也在團體中問小靜：「你覺得孩子會想要一個什麼樣的媽媽呢？」小靜沉默片刻後說：「孩子應該只是希望我多陪陪他吧。」心理師接著提醒：「大人好，孩子才會好。愛孩子的同時，也別忘了愛自己。」這句話深深觸動了在場的每位家長。原來，照顧孩子的第一步，是先讓自己變得穩定、有力量。

團體中也討論到「放下」這個重要的課題。放下，並不是逃避，而是接受那些無法改變的部分，同時努力去調整可以改變的地方。成員們分享，當學會放下對伴侶的憤怒與對自己的苛責後，反而能以更平和的心態面對生活，甚至重新與孩子建立更親近的關係。

此外，也有成員也分享，身邊親友多是「勸和不勸離」的態度，這也讓他們承受極大的心理壓力。而心理師與社工則以客觀的分析與不帶評價的方式理解與陪伴，並協助成員們討論未來具體的方向。 這種「終於被看見」和包容的感覺，讓成員們感受到溫柔而堅定的支持，是那些親友們也未能給予的力量。

在風雨之中，支持團體提供了一處暫時歇息的空間。在這裡，成員不需偽裝堅強，而是可以自在地說出心裡的話。透過互相的傾聽與分享，他們逐漸不再孤單，開始學習理解自己的情緒與釋放壓力，並有機會重拾信心，帶著勇氣、支持與陪伴，繼續走向下一段人生旅程。

文/ 駐新竹地院家暴暨家事服務中心社工 陳秀鳳